不要让坏情绪拖垮你的生活，要时刻觉察自己的状态，调整自己的情绪，让自己保持在一种平和的状态。身体上的累是暂时的，情绪上的累是长久的。你要记住这句话啊，出门不带怒气，做事不差怨念，入睡不留烦恼，行事不急功近利。清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制情绪。